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外出觀摩中考體育訓練課后有感

作者:楊義 來源:辦公室 發布時間:2015年04月15日
 

        2015年4月14日上午,在教研室鄧景兵主任帶隊下,本人去福永萬里實驗學校觀摩了他們的初三體育訓練課,學習外校體育訓練的方式方法。觀摩學習之后,本人有一些感悟,現總結如下:

1、中考體育訓練要針對學生心理制定適當的鼓勵機制或方法,提高學生訓練的積極性;
2、訓練前準備活動要充分,有效的拉伸能促進學生水平提高;
3、適當的鼓勵和贊揚可以使學生的疲勞度降低或轉移;
4、要提高成績,課堂訓練的強度與密度是關鍵因素;
5、課堂上達到訓練量后,下課前要安排學生做充分的放松活動;
6、中考體育要指導學生盡早選項定向,選取易得分選項。目前男生引體向上比較熱門,經過專業訓練后,男生基本能拿115分左右,可以充分彌補200米的弱勢;
7、從2017年開始,體育中考200米將變為女生800米、男生1000米。這對于目前的初一年級來說,將是一個嚴峻的挑戰。因為中長跑訓練需長期、持續性的練習方能見效果,所以必須要盡早開始抓針對性的訓練。
撰稿:楊義     攝影:楊義    審核:李毅
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